一、甲狀腺激素有什么作用，缺碘會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生哪些危害？

甲狀腺激素可以調(diào)節(jié)身體的代謝活動(dòng)，提供生命活動(dòng)的必須的能量，維持恒定的體溫；可以促進(jìn)身體骨骼、肌肉和性的生長發(fā)育；可以促進(jìn)人的大腦的智力發(fā)育，特別是胎兒期和嬰幼兒期（1～3歲），如果缺了碘，就不能產(chǎn)生足夠的甲狀腺激素，大腦的正常發(fā)育就會(huì)受到影響，出現(xiàn)智力損害，嚴(yán)重的造成克汀病、聽力障礙、智力損傷等。胎兒所需要的碘全部來自母親，因此，孕婦碘營養(yǎng)不足會(huì)造成胎兒缺碘。如果孕期嚴(yán)重缺碘會(huì)出現(xiàn)胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)和先天畸形。妊娠期和哺乳婦女對(duì)碘的需要量明顯多于普通人群，需要及時(shí)補(bǔ)充適量的碘。成年人缺碘可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能低下，容易疲勞、精神不集中、工作效率下降。

二、碘缺乏病如何預(yù)防?

為了維持各種生理活動(dòng)，人體內(nèi)的碘每天都要消耗一部分，所以，我們每天都必須吃一些碘以補(bǔ)充被消耗的部分，正常成人每日需要的碘約為120微克，大約有針尖那么一點(diǎn)，孕婦和哺乳期婦女因?yàn)樘厥獾脑蛏远嘁恍蠹s230-240微克，但也非常的微量。因此補(bǔ)碘應(yīng)遵循長期、微量、日常和生活化原則。而人類無論種族、民族、年齡、性別都必須吃鹽，所以食鹽是補(bǔ)碘的最好載體。碘鹽是指把一定濃度的碘加在食鹽內(nèi)，鹽的外觀和口感上沒有任何改變，人們每日吃鹽的同時(shí)就補(bǔ)充了所需的碘。人類經(jīng)過一百多年的探索和實(shí)踐證明，食用碘鹽不僅安全、有效、經(jīng)濟(jì)和容易推廣，又符合微量化、長期化及生活化的要求，只需花少量的錢即可解決防治疾病的大問題，成為補(bǔ)碘的最佳途徑。

三、特殊人群如何補(bǔ)碘?

孕婦和哺乳期婦女對(duì)碘的需求較高，除食用碘鹽外，鼓勵(lì)攝入含碘豐富的海產(chǎn)食物，如海帶、紫菜；或者含碘營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。嬰幼兒是生長發(fā)育的關(guān)鍵期，輔食中應(yīng)有含碘豐富的海產(chǎn)品。兒童青少年各器官生長發(fā)育快，基礎(chǔ)代謝增強(qiáng)，碘消耗較多，對(duì)碘的需求量大，應(yīng)食用加碘食鹽。